ترس از عوارض جانبی درمان سرطان به هنگام شروع درمان امری طبیعی است. درمان سرطان برای افراد مختلف تجربه ی متفاوتی است و عوامل متنوعی بر اینکه شما چه عوارض جانبی را تجربه کنید تاثیر گذار هستند.
مدیریت ترس ناشی از عوارض جانبی درمان سرطان
ترس از عوارض جانبی درمان سرطان به هنگام شروع درمان امری طبیعی است. درمان سرطان برای افراد مختلف تجربه ی متفاوتی است و عوامل متنوعی بر اینکه شما چه عوارض جانبی را تجربه کنید تاثیر گذار هستند. تیم درمانی شما راهکارهایی اثربخش به منظور پیشگیری از وقوع عوارض جانبی و مدیریت و درمان عوارض در صورت وقوع به کار می گیرند.
نگرانی های رایج عبارتند از:
- احساس عدم اطمینان نسبت به آینده و ندانستن اینکه انتظار چه اتفاقاتی را باید داشته باشید
- عوارض جانبی جسمی مانند درد، تهوع، استفراغ، و خستگی
- ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه مانند مراقبت از اعضای خانواده، رفتن به محل کار یا ورزش کردن
- نگرانی از اینکه مراقبت از شما دشواری هایی را به خانواده و دوستان نزدیک تان تحمیل می کند و احساس گناه ناشی از آن
- تعییرات در ظاهر به عنوان مثال ریزش مو
- مشکلات جنسی و باروری
- نگرانی پیرامون یک درمان بخصوص
با پزشک معالج خود و تیم درمانی تان راجع به عارضه های جانبی احتمالی سرطان و درمانی که دریافت خواهید کرد، صحبت کنید. این افراد می توانند به شما کمک کنند تا برنامه ای برای مدیریت عوارض جانبی خود تنظیم کنید. گفتگو درباره ی عوارض جانبی، آگاهی از آنچه باید انتظارش را داشته باشید و برنامه ریزی دقیق، شما را برای قرار رفتن در مسیر درمان آماده می کند.
چگونه با ترس خود در مورد عوارض جانبی درمان روبرو شوم؟
به یاد داشته باشید که هدف بلند مدت درمان کمک به شما می باشد نه آسیب رساندن به شما. بسیاری از درمان های سرطان که امروزه به کار گرفته می شود، در مقایسه با گذشته با عوارض جانبی کمتری همراه هستند و زمان کمتری هم صرف درمان می شود. بسیاری از عوارض جانبی برای مدت زمان کوتاهی باقی می مانند و اغلب طی چند هفته یا چند ماه (پس از پایان درمان) از بین می روند. اینکه بدانید انتظار چه چیزی را داشته باشید باعث می شود که بتوانید برنامه ریزی کنید و احساس کنترل روی زندگی تان را دوباره به دست آورید.
بایستی بدانید که پزشکان می توانند قبل از شروع درمان از وقوع عارضه های جانبی بسیاری پیش گیری کنند. امروز کمک به بیماران به منظور برخورداری از احساس بهتر در حین درمان یکی از نقاط تمرکز تیم درمان است. در حال حاضر گزینه های درمانی جدیدی برای درمان عوارض جانبی در اختیار متخصصین می باشد که در سال های پیش در دسترس نبوده است. به عنوان مثال داروهای بیشتری برای جلوگیری از ایجاد حالت تهوع و استفراغ وجود دارد. در رابطه با عوارض جانبی شایع درمانتان و نحوه ی پیشگیری با پزشک خود و کادر درمان گفتگو کنید.
در ادامه به چند نکته برای رویارویی با ترس ناشی از وقوع عارضه های جانبی توجه کنید:
در برنامه ریزی درمان خود نقش فعالی داشته باشید، به عبارت دیگر در تصمیم گیری راجع به موضوعات مرتبط با درمان خود مشارکت داشته باشید. شما می توانید با پزشک خود پیرامون عوارض جانبی هر یک از رویکرد درمانی گفتگو داشته باشید.
سوال کنید که چه زمانی در حین درمان یا پس از درمان باید انتظار چه عارضه های جانبی را داشته باشید. در این صورت است که متوجه خواهید شد که چگونه علائم جسمی و ذهنی خود را پایش کنید و با وقوع یک عارضه غافلگیر نخواهید شد.
از پزشک یا کادر درمان بخواهید لیستی از علائم که ممکن است به مراقبت های پزشکی فوری نیاز داشته باشند، در اختیار شما قرار دهند. در مورد اینکه در صورت وقوع شرایط اضطراری چه باید کرد و به چه مراکزی مراجعه کرد اطلاعات کسب کنید.
تمام سوالات و نگرانی های خود را یادداشت کنید. سوالات و نگرانی های دوستان یا اعضای خانواده خودرا هم می توانید در این لیست بگنجانید. در زمان های مراجعه به پزشک پاسخ های پزشک و کادر درمان را یادداشت کنید یا از دوست یا فردی از اعضای خانواده بخواهید که همراه شما بیاید و او پاسخ ها را برایتان ثبت کند.
سعی کنید در مورد تجربیات، احساسات و افکار خود در حین دریافت درمان با پزشک، پرستاران و کادر درمان صحبت کنید چرا که تنها زمانی می توانند به شما کمک کنند که شما راجع به شرایط جسمانی و ذهنی خود آنها را مطلع سازید.
اگر در مورد اثرات درمان سرطان بر توانایی باروری خود نگران هستید، قبل از شروع درمان از پزشک معالج خود بخواهید که یک متخصص باروری به شما معرفی کند تا وضعیت شما را بررسی کند و توصیه های لازم را به شما ارائه دهد و کمک کند در مورد روش های موجود حفظ توانایی باروری در مردان و زنان اطلاعات کسب کنید.
تجربه های خود در مسیر بیماری و درمان را یادداشت کنید.
از راهکارهایی که شما را به آرامش می رسانند بهره مند شوید: تنفس عمیق، موسیقی، یوگا و مدیتیشن. این راهکارها به شما کمک می کند تا اضطراب خود را مدیریت کنید، بهتر تمرکز کنید و تصمیمات واضح تری بگیرید.
برای سازگار شدن با تغییرات فیزیکی و ظاهری به خودتان زمان کافی بدهید. اجازه بدهید در مورد این تغییرات ناراحت باشید و از پزشک معالج یا متخصصان سلامت روان کمک بگیرید تا راه هایی به منظور رویارویی و مقابله سالم با این تغییرات پیدا کنید. در ادامه سوالاتی که به شما در گفتگو با پزشک معالج یا کادر درمان کمک خواهند کرد، آورده شده است:
در این نوع بخصوص درمان و در این مرحله از بیماری انتظار تجربه ی چه علائمی را داشته باشم؟
در برنامه ی درمان سرطان من، وقوع چه عارضه های جانبی شایع است؟
چند درصد محتمل است که عارضه ی جانبی خاصی رخ دهد؟ و تا چه مدت دوام خواهد داشت؟
آیا کاری هست که به منظور آماده شدن برای عارضه های جانبی محتمل بتوانم انجام دهم؟
پزشک معالج یا کادر درمان به منظور پیشگیری یا درمان عارضه های جانبی چه کارهایی می توانند انجام دهند؟
اگر عوارض جانبی درمان را تجربه می کنم با چه کسی باید در این مورد صحبت کنم؟ چه زمانی؟
کدامیک از عوارض جانبی یا علائم، جدی و اورژانسی محسوب می شوند؟
اگر در رابطه با عوارض جانبی سوال داشته باشم از چه کسی می توانم کمک بگیرم؟ در زمان هایی که پزشک در دسترس نباشد چه کنم؟